30日間スクワットチャレンジ☆2日目！

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本日スクワットチャレンジ2日目です。
今日はまだ10回しかできていません（＞＜）

ちなみに朝体重を測ったら100g増えていました。。。

2年前にスクワットチャレンジをしていた時に
3週間目くらいから、お尻の側面？あたりが痛くなり出しました。

最初は筋肉痛かなと思ったのですが、
どうも痛み方が筋肉痛のそれではない感じで、、、

どちらかというと神経痛？みたいな感じでした。

スクワットのフォームが悪かったのか、
運動不足なのに急にスクワットチャレンジをしたせいか
原因ははっきりわからないのですが、
結構痛かったです。

スクワットやめてしばらくしたら治ったんですけどね。
今回はそうならないよう、スクワットのフォームも動画で確認しつつ
ゆるゆるやっていこうと思います＾＾
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タグ：スクワットチャレンジ スクワットフォーム ダイエット エクササイズ