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ホクロ除去から4年のほくろ除去跡の記事はこちら
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食事制限なし!30日間スクワットチャレンジに挑戦☆6日目 [スクワットチャレンジ]
スクワットチャレンジ6日目です。
今日は75回のスクワットです。
本日の体重 52.8kg(初日+200g)
体重は朝起きてからすぐに測っています。
昨日よりは減りましたが、初日から見ると増えてます。
昨日の寝る前に残ってたケーキ食べちゃったので・・・
こんな食生活で、スクワットチャレンジが成功するのか
自分でもドキドキしています。
昨日の記事で書いた爪先立ちですが、
どんなときにやっているかというと
キッチンでの洗い物のとき
歯を磨いているとき
リビングからトイレに移動するとき(笑)
など、本当にちょっとしたときにやっています。
忘れて普通にしているときのほうが多いですが^^;
お腹を意識的に凹ますと、腹筋使ってる感じがして
運動した気分になれるので、
運動嫌いだけど、ちょっとダイエットしたい〜
という人は試してみてくださいね!
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